抗氧化之王！多吃能增强免疫力

  这波疫情让我们都神经紧绷，燃眉之急便是要进步个人的免疫力！天然界的食材里，就有相同东西对增强免疫力有很大的成效─那便是核桃！

  美国宾州斯克兰顿大学教授Joe Vinson发现，核桃除了具有Omega3 可抗氧化、抗发炎，还具有多种维生素及铁、锌、铜、镁、磷等矿物质，能强化免疫系统、协助免疫功用正常运作，它的营养素比杏仁、榛果、开心果等其他坚果还要多！所以还有「抗氧化之王」的美称喔！

  主张我们有空时就多吸取核桃，可以放在燕麦里，或是直接食用当零嘴，每天吃5~8颗就可以在必定程度上协助增强免疫力啰！