女人摄生：时节替换皮肤捣乱脸上长痘少吃甜食

  脸上长满痘痘，让年仅19岁的刘小姐十分苦恼，近来她拨打电话向本报健康食物周刊求救，想请专业的人介绍一下长痘后日常饮食必需要分外留意的当地。

  我国疾控中心养分与食物安全所副所长马冠生指出，防备“痘痘”最重要的是防止心情焦虑和严重，坚持达观、愉快，睡觉要足够，坚持皮肤清洁。而杰出的饮食上的习气是防备医治痤疮的根本办法。

  1.少吃高脂、高糖类食物，不然会使皮脂腺排泄增多，从而使痤疮接连不断地呈现。因而，要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。

  2.少吃海产品。海产品常可引起过敏而导致疾病加剧，会使皮脂腺的缓慢炎症扩展而难以祛除。

  5.多吃含有十分多的维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。（记者夏文）

  南京大屠杀公祭习谈公祭日亚欧行无人机闯空中禁区呼格案再审成果不动产挂号西部冰川萎缩股市年底烦躁小年火车票今天开售廊坊幼儿园危房坍毁案3大疑问东三省人口流出习公祭日说话谈吃空饷问题中心经济工作会议